also mir wärs viel zu viel.
allein 3x die woche 10km joggen nachm krafttraining - wie soll das denn klappen, wenn du richtig trainierst?! grade die beine..

also die 3x studio sind gut - dieses HIIT hab ich noch nie gemacht. kenn nur cardiotraining, auch nachm frühstück oder abends und das geht 3x die woche ganz gut. auch sprinten geht,wenn man dann einmal cardio weglässt und echt nur sprintet.

nur das 10km laufen würd ich weglassen... da mach lieber einmal kein HIIT und mach nur cardio bzw. lauf deine 10km.