Zitat Zitat von C.A.P.1
@o.v.hoch



Beim HIT dagegen, macht man zwischen den Sätzen keine Pause. bestenfalls dann, wenn man sich zu einer anderen Maschine hinbewegt, entlastet man den körper. dauert aber auch nur höstens 10 sek. Nach vielen übungen sind aber auch wechsel von unter 3 sek drin.
Der gute alte Mike Mentzer hat gesagt man sollte die Pausenzeiten kurz halten, aber es sollte auch nicht in einen Wettlauf gegen die Zeit ausarten!



Gruß