Zitat Zitat von WuddiWuppen
Der gute alte Mike Mentzer hat gesagt man sollte die Pausenzeiten kurz halten, aber es sollte auch nicht gegen einen Wettlauf gegen die Zeit ausarten!



Gruß
ja, aber absolviert man seine übungen in kürzerer zeit, so steigt die intensität. höhere intensität=besserer muskelaufbau.
bei kurzen pasuenzeiten ist der stress auf das ZNS höher und die laktatwerte stiegen ebenfalls schneller und höher.