Sollte eigentlich nur eine allgemeine Info sein.
Ich denke, dass 25-50mg pro Tag völlig in Ordnung sind (natural), auf Stoff mag da was anderes gelten, kann ich aber nix zu sagen.
Ich glaube MuscleUniversity hat mal geschrieben, dass man hin und wieder eine Pause bei der Zinkeinnahme einlegen sollte, damit sich der Eisenstoffwechsel (?) regeneriert. Keine Ahnung wie falsch oder richtig das ist.