Hi GrünSpecht,

prima, dass Du jetzt mal in die Offensive gegangen bist. Zu Deinen Fragen:
Du wirst es kaum glauben, aber Dein Equipment reicht fast aus. Langhantel ist ok, Gewicht reichen für's Erste und Klimmzugstange ist auch ok. Mit dem Bankdrücken hast Du Recht. Das kannst Du ohne Ablage nicht machen. 2 Vatianten:

1. Du bastelst Dir ne billige Ablage aus Böcken aus dem Baumarkt. Als Bank musst Du irgend etwas nehmen, wo Du dich drauflegen kannst & was stabil genug ist.
Falls Dir das zu umständlich ist kommt Idee 2

2. Du lässt Bankdrücken weg & machst dafür Dips. Dafür brauchst Du aber auch Böcke o.ä., auf denen Du dich abstützen kannst.

that's it!

Noch zu Deine Klimmzugstange: Soweit ich weiss, sind die Stangen, die man in den Türrahmen montieren kann, billiger. Die halten aber nicht so viel aus (der Rahmen ist dann meistens futsch). Musste mal ein wenig googeln.

Gruss und viel Spass beim Pumpen