Hi,
Ich habe jetzt einen Zyklus nach dem Musterplan von Komplement trainiert(Classic). Frage ist halt jetzt wie es weiter gehen soll? Was soll ich für den nächsten Zyklus ändern? Übungen tauschen?neue rein?Volumen erhöhen? Würde mich echt über Hilfe freuen. Ist halt blöd, dass man seine RMs vor der SD bestimmen muss. Somit bleibt jetzt keine Zeit ewig an nem Plan zu basteln.
Bis dann