Servus
ich hab mal gehört dass Milchprodukte die Neigung zur Wassereinlagerung erhöhen.
Jetzt wollte ich mal wissen ob da was dran ist. Nehme nämlich schon seit ein paar wochen magerquark zu mir um ein kal-defizit zu erreichen. das zeigt auch schon erfolge. wenn das mit der wassereinlagerung stimmt würde ich meine ernährung anpassen sobald ich in etwa mein formziel erreicht habe, um noch bisschen mehr aus mir rauszuholen. klingt doch sinnvoll oder? danke für eure kommentare.
gruß