Hallo,

mir ist heute und auch schon in der Vergangenheit beim Training folgendes passiert:

Beim Bankdrücken (bzw. auch bei der Schulterpresse) habe ich bis zum Muskelversagen trainiert. Ich habe dann meinen Trainingspartner darum gebeten, das gewicht zu reduzieren, aber trotz der Gewichtsreduzierung hab ich das Gewicht nicht mehr alleine halten, geschweige denn Bewegen können. Also hab ich ihn gebten das Gewicht nochmal enorm zu reduzieren, aber auch da ging nichts mehr (mein Muskel war total verkrampft und es ging nichts mehr).

Weiss einer warum das so ist, weil bei anderen Übungen kann ich eigentlich immer mit weniger Gewicht weiter trainieren, nur bei den Druckübungen geht auf einmal überhapt nichts mehr, ist doch komisch...