Tp gut so???

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Hi, ich wollte euch mal meinen Tp zeigen und würde gerne von euch wissen was ich besser machen könnte.

Montag: Brust/Schulter/Trizeps
Brust:
- Bankdrücken (3 Sätze so viel Wdh wie gehen max 10)
- Kabelzug (4 Sätze 8-10 Wdh)
- Schrägbankdrücken (3 Sätze 8-10 Wdh)

Schulter:
- aufrechtes Lh Rudern (benutze eine sz-stange) (3 Sätze)
- Military Press (4 Sätze)
- Seitenheben am Kabel (3 Sätze)

Trizeps:
- Kabelzug (4 Sätze)
- Trizepsdrücken liegend (3 Sätze)
- Kickbacks (3 Sätze)

Mittwoch: Rücken/Bizeps
Rücken:
- Klimmzüge (ca alle 6 woche im Wechsel eng, breit) (4 Sätze)
- Lat-Zug (ca alle 6 woche im Wechsel eng, breit) (3 Sätze)
- T-Stange Rudern mit Schrägbank (3 Sätze)
- Kh-Rudern (3 Sätze)
- Kreuzheben (3 Sätze)

Bizeps:
- Kh-Curls (3 Sätze)
- Scott-Curls mit Sz-Stange (3 Sätze)

Freitag: Bauch/Beine
Bauch:
- Crunches (4 Sätze)
- Crunches am Gerät (4 Sätze)
- Knieheben an der Stange (4 Sätze)

Beine:
- Kniebeugen (an der Mulipresse in dem Studio gib es keine andere Möglichkeit) (4 Sätze)
- Beinstreken oder Beinbeugen (3 Sätze)
- Beinpresse (3 Sätze)
- Wandenheber im Sitzen (4 Sätze)
- Wadenheber im Stehen (4 Sätze)

Die Anzahl der Wdh liegt immer zwischen 8 und 10.
Sollte ich vlt. Trizeps und Bizeps vertauschen oder kann man das so lassen?

trizeps bizeps kann man so lassen, für den trizeps würd ich weniger sätze machen, max. 6.
und mir fällt auf das du als 2. übung immer ne iso machst und danach wieder ne grundübung, das würd ich tauschen.kniebeugen ina presse sind auch nicht so der hit, wenn dann frontbeugen ina multi. sonst passt es eign