Zitat Zitat von doc_pepper
Was soll das denn heißen? 8Wdh sind doch absolut standard, wüsste nicht, warum man davon unbedingt wegkommen sollte.
ok, 8wdh sind standard, standard funktioniert nicht, was könnte man wohl machen??

an deiner stelle würd ich variieren - und zwar zwischen 4 und 20wdh.
du könntest z.b. beim bankdrücken 4-8-12 und bei den dips 12-15-20 machen. oder halt irgendwie in der art