Hey,


Training von Gestern:

Kreuzheben:
2er: 102*3
4er: 94,5*5
6er: 92*7
20er: 82*11,5,3

Fazit: stärker

Dips:
10er: Körpergewicht*10
kurze Pause: *4
k.P.: *2
k.P.: *2

Fazit: Ich glaub ne bisschen zu schnell das ganze

Klimmzüge:
10er: 7
k.P.: 2
k.P.: 1
k.P.: xx

Fazit: Werd ich immer schlechter

mfG
Sebastian