http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=67062

Meiner Meinung nach wichtigster Tip: Nummer 4!
Bis jetzt hatte ich die Belastung immer sehr aufm unteren Rücken und nie so richtig auf den Beinen, jetzt hab ich versucht, in der Ausgangsposition nahezu 90 Grad mit dem Rücken hinzukriegen, also Hüfte hoch... Jungejunge, meine Beine brennen immernoch, der hammer! Die restlichen Tipps sind auch gut, lies dir das mal durch!

Mfg,
John1