Zitat Zitat von ArminvonGemeinde
@bodymodybuilder: weisst du wieso profisportler viel mehr trainieren können als wir und trotzdem kein muskelversagen bekommen ?? vielleicht weil sie stoffen
das wollte ich hinzuschreiben jedoch gibt es viele die nicht stoffen und trotzdem
doppelt so viel trainieren wie einige die behaupten dass das zu viel sei.
was soll ich dann über die sagen? dass sie auch stoffen? wer kondition aufbaut
mit der zeit, d.h. sich der körper dran gewöhnt, der hat es dann auch einfacher
mit täglichem training. hier ging es auch nur ums joggen. ich sag nicht
"mach 7 mal die woche ein ganzkörperplan bis zum totalen muskelversagen
in jeder einheit". joggen schadet niemals.