Zitat Zitat von oldpower08
1- 3 mal die Woche zu trainieren und nur einmal! Warum nur so wenig?

weil die bauchmuskeln bei diversen übungen mit belastet werden, zB kniebeugen oder kreuzheben.

Bei mir sind sie, beim 3er-Split, jedesmal am Anfang und Ende dran (OHNE Zusatzgewicht) und das ist und tut gut so.
Ist das ungewöhnlich? zu oft? Und wenn ja, warum?

hör ich das erste mal das das jemand so macht.^^ für meinen geschmack zu oft, die bauchmuskeln sind genauso ne muskelgruppe wie alle anderen muskeln auch - also auch nicht unbegrenzt belastbar. außerdem hats einschränkungen auf die großen übungen wie kniebeugen,... ! aber wenns bei dir klappt,ok.
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