Sowie Grammostola geschrieben hat ist schon richtig.
Das beste Training für die Bauchmuskeln ist direkt nachdem Kniebeuge Training natürlich mit viel gewicht und EINMAL die Woche reicht.

und sowie Bodymodybuilder geschrieben hat es stimmt schon das machen die Ringer und die Kampfsportler beim Aufwärmen und am Ende ihre Trainingseinheit.

Aber es stimmt auch wie Grammo geschrieben hat, die Kampfsportler verbringen viel zeit im Kraftraum, siehe z.B. der Franzose Jerome Lebanner, er sieht fast aus wie ein Bodybuilder.