Zitat Zitat von 0burak0
hy, ich fange am donnerstag mit bodybuilding an und hätte dazu ein paar fragen, wie oft in der woche muss ich denn trainieren ??? brauch ich einen trainingsplan ???
wieviele sätze usw. muss ich machen, bin noch ziemlich unerfahren.

MfG
Dank im vorraus.
Über ein Jahr lang registriert und willst am Donnerstag anfangen?
Komische Leute gibts..