ich kann dir die frage leider nicht mit ja oder nein beantworten aber joggen ist sicherlich ne zusatzbelastung und man sollte doch min 1-2 freie komplette trainingsfreie tage die woche haben

ich hab mal versucht jetzt 5x die woche studio zu gehen ... 4x kraft 1x HIIT und es ist extrem hart gewesen ... denke einfach dass die regeneration darunter leidet ( wobei 5x mit 1x cardio sicher machbar ist und auch wohl positiv ist )

wenn du nicht grad in einer diät bist würd ich sparsam mit cardio umgehen und vllt nur 2x die woche machen und auf jedenfall mal trainingsfreie tage einhalten