Zitat Zitat von Luke9988
hmm Ich brauch auch net mehr geräte als das da... also ich find ein Latzug schon mal ein muss... denn rest kann ich auch perfekt mit hanteln machen...
Wie wärmst du dir denn den lat auf... mit Klimzügen?!
Lat-Zug ist für den Anus...

Wenn Klimmzüge in der Trainingseinheit anstehen dann wärme ich mich derzeit mit 5kg Zusatzgewicht auf...

Danach kommt der Arbeitssatz...


Und sag mir bitte jetzt nicht das du keine Klimmis kannst!!!