Zitat Zitat von wKa
Zu hohe Gewichte sollte er prinzipiell meiden. Wenn es zu einer Schädigung der Epiphysenfuge kommt, kann das Wachstum unterbrochen werden. Es muss aber nichts passieren.

DAS ist auch völlig korrekt, da zieh ich mit.
wichtig dabei ist aber der letzte satz!

was glaubt ihr eigentlich welche belastungen der passive bewegungsapparat eines durchschnittlichen jugendlichen im fitnessstudio auszuhalten hat? DAS IST DOCH EIN WITZ!
jeder stepke der auf nem baum rumklettert und runterspringt belastet seine knochen weitaus höher! belastung gehört zur entwicklung!
6-jährige schleppen kiloschwere schulränzen rum, DAS ist schlimm, aber doch nicht ein 15-jähriger der passende kräftigungsübungen macht!

so lange er nicht RICHTIG SCHWER hebt und beugt wird das krafttraining keinen einfluss auf sein längenwachstum haben - und schwer ist für ihn als anfänger eh unmöglich, bei seinen zielen sowieso!
ihm das fitnessstudio zu empfehlen ist also mehr als legitim, da wird auch JEDER trainer zustimmen.


und nur so am rande:
ich trainiere viele jugendliche ruderer im kraftraum. die beugen und heben, umsetzen ist auch dabei, manche reißen sogar. wann geht das los? als b-junior, also mit 15. ist absolut üblich und unerlässlich wenn man in dem sport was schaffen will. wie groß sind die jungens wohl? alle um 1,80m und wachsen TROTZ intensivem leistungssport weiter!
und ihr macht hier ne welle wegen ein bissle fitness im studio

er kann ins studio gehen und gefahrlos:
- überkopf-kniebeugen (wird als übung für jugendliche sogar empfohlen!)
- latziehen
- bankdrücken
- seitheben
- rudern
was sollte bei diesen übungen mit SEINEN TRAININGSGEWICHTEN denn passieren

soll er warten bis er 21 ist bevor er mal ne einkaufstüte heimträgt??