Gerade der Nacken braucht extrem lange bis man da etwas erkennen kann. Also den Goldberg-Nacken kannst du wohl auch vergessen.
ja das weiss ich deshalb will ich ihn ja auch gezielt trainieren und Goldberg hat ja mal ne üblen nacken daran sollte man sich nicht messen

Einen echt miesen Split hast du da
was ist daran schlecht ?

Vergiss das Zeug gleich wieder
warum? und welches ist besser ?