Hallo, ich trainiere mittlerweile seit 5 Jahren, und hatte diesen Sommer vor einen guten Bauch zu bekommen.
Muskelmäßig ist alles gut trainiert.
An Armen und Schulter / Brust bin ich sehr trocken.
Jedoch am Bauch habe ich Speck den ich nicht wegbekomme.
Seit 4 Wochen ernähre ich mich sehr KH arm.
Training ca. 6 x / Woche
Als Supplements nehme ich 3 x tägl. Weider Prof. Whey
vor'm Training Weider 4 Power Caps & 4 Kreygenic
Dazu trinke ich beim Training Wasser mit 30g Dextrose.
Weil ich sonst schon umfalle vor KH-armer Ernährung.

Was kann ich tun gegen den Speck???