Zitat Zitat von Achmed aus Libanon
ich habs mal genommen, ist nicht schlecht aber nicht das Beste aber guter Pump nach dem Training.

zu 1: kein Problem, nimms halbe Stunde vor dem Training, ist ein guter Trainingsbooster

zu 2: nein du nimmst nicht zu und du siehst noch Trockener aus (guter Pump)

zu 3: jaein, Ephe ist viel stärker.

Hi,

danke für die Antwort. Hab mich gewundert, dass man davon nicht zunimmt, weil da doch steht, dass man 3 Liter am Tag trinken soll. Das tue ich sowieso, wenn nicht sogar mehr, aber dachte halt, dass das Zeug das Wasser in den Körper zieht.

Wie hast Du die genommen, so wie empfohlen?