Hallo zusammen ...

Ich stell mich mal kurz vor. Ich heisse Christian, bin 25 Jahre jung, 1,83m groß und z.Z. 90kg schwer. Ich trainiere seit 2 Jahren. Mein Startgewicht waren 123Kg. Ich hab es in den letzten 18Monaten bis auf die 90kg senken können, habe auch schon aber seit ca.3-4 Monaten hänge ich auf diesem Gewicht fest.

Ich trainiere 6x die Woche. 3 Tage Muskeltraining, 3 Tage Cardio. Ich nehme 30min vor dem Training 1 L-Carnitan-Kapsel und nach dem Training einen Eiweißshake.

Wäre schön ein paar Tipps,Ratschläge oder Hinweise zu bekommen.

Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

Danke im Vorraus