so ein schrott! es is doch jedem selber überlassen creatin als kur oder dauerhaft zu nehmen.
persönlich finde ich es besser 1-2 mal im jahr ne kur zu machen, also nur wenn man ohne creatin keine fortschritte macht.

sag ihm wenigstens was glutamin bringt bevor du's ihm pauschal empfiehlst.
von der wirkung is es was ganz anderes wie craetin.

zurück zum thema: nimmst du auch traubenzucker zum creatin mit ein?
es hilft das creatin besser aufzunehmen und ausserdem tun die paar kcal mehr auch gut wenn du zunehmen willst. was für rückenschmerzen hast du?
in den muskeln? oder in den nieren( dann auf jeden fall mehr trinken!!!) solltest während ner kur immer mit ner wasserflasche bewaffnet sein.

nebenwikung: du wirst pissen wie ne kuh