Welche Mindest- Gesundheitsvoraussetzungen sollte man mitbringen ?

Den eigenen Willen. Naja und Gesundheit ?? Gerade alle möglichen Kranken bekommen doch Training/Bewegung verordnet, oder ?

Macht das Training in meinem Alter noch Sinn, ist bei entsprechendem Training mit einer Umgestaltung meiner Körperproportionen zu rechnen ?

Und wie das Sinn macht, für einen Anfang ist es (fast) nie zu spät. Wenn Du bisher gar nichts gemacht hast, wird sich Dein Körper definitiv gewaltig verändern, wenn Du die Probezeit im Studio überlebst

Laß es langsam angehen, such Dir ein Studio mit professioneller Beratung (ruhig in Deinem Umkreis alle Probewochen ausnutzen bevor Du Dich festlegst.

ach ja, " problematisch wird zwar in dem alter dann der muskelaufbau " ist Blödsinn. Klar bist Du kein Jungspund mehr, aber selbst 80jährige können alleine durch Sport noch Muskeln aufbauen.

Also Augen auf und durchziehen. Es gibt nichts Gutes außer man tut es.