Hallo,

ich bin neu hier im Forum und habe gleich mal eine für mich wichtige Frage.

Da es wahrscheinlich viele verschiedene Meinungen geben wird, werde ich die Fragen aufteilen!

FRAGE 1:
Ist Dextrose vor dem Training für eine Steigerung der Trainingsintensität von Bedeutung oder sollte ich auf andere Mittel zurück greifen?

FRAGE 2:
Dextrose ist nichts anderes wie eine Art Zucker, sollte ich es deswegen nicht nehmen wenn ich damit meine Haferflocken süßen möchte? Bzw. wann ist wieviel zuviel?


Ich hoffe auf gutgemeinte Ratschläge und ausführliche Aufklärung zu diesem Thema... da ich mir einfach unsicher bin.