Zitat Zitat von logg92
Hey,

heute Beugen.

Kniebeugen:
4er: 69,5*4
6er: 67*6
8er: 64,5*4
20er: 52*12,1

Fazit: hat gar nicht geklappt, dazu noch grottenschlechte Technik

KH-Bankdrücken:
10er: 22,5*7
rpt1: 22,5*5
rpt2: 22,5*4
rpt3: 22,5*2

Fazit: wieder besser geworden, sehr gut

LH-Rudern:
10er: 54,5*9
rpt1: 54,5*5
rpt2: 54,5*5
rpt3: 54,5*4

Fazit: auch wieder etwas stärker geworden! Sehr schön!

mfG
Sebastian
warum schreibst 4er, 6er, 8er, 10er und 20er vor dem gewicht, wenn du dann nicht diese wiederholungen machst?

was heißt rpt?