So ich bin der schnellste und darf fragen

Alter: ?
Größe: ?
Körpergewicht: ?
wenn vor handen Körperfett Anteil und Ziel deines KFA.
Was noch ganz nett wäre, wieviel Zeit du fürs Training in der Woche hast und was dein Budged für Gute ernährung so hergibt?
Ich geh mal davon aus du trainierst in einem Studio

mfg enzo