nein,hab mir die übungen nicht im mc fit zeigen lassen sondern von meinem Vater zu anfang,der seit 20 jahren oder mehr Fitnesstrainer ist.
Ist vielleicht auch ein grund für den wenigen masseaufbau früher,weil er als mein vater nicht wollte,dass ich so früh hart trainiere und mich kaputt mache.
Jetzt trainiere ich für mich bzw. hab ne trainerin mit bodybuilding kenntnissen zur hand.