nene velat10 denn so stehts im wkm plan :

TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press

zur brust mit untergriff ist auf das Lat-ziehen Bezogen und Klimmzünge sind da glaube ich die normalen weit gegriffenen gemeint. jedenfalls mach ich immer die weitgegriffenen weil von den engen pack ich 40-50, die fallen mir zu leicht.

mfg fanatic92