Was würde passieren, wenn ich jetzt für zwei Wochen stattdessen täglich morgens 2-3x max Liegstützen machen würde? Würde ich viel Kraft verlieren und wie würde sich der Muskel optisch verändern?
Wenn Du lange genug trainierst, dann verändert sich in zwei Wochen gar nichts. Egal ob und wie Du trainierst oder ob Du nur faul in der Sonne liegst.
Denk in (halben) Jahren. Dann sieht man Veränderung.
Zitat von Mike2003USA
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