Danke! Zum trainingsbeginn: Mir ja völlig egal wie lange ich trainiere um das erreicht zu haben und ob das gut oder schlecht ist, nur ich weiß eins sicher um auf den stand des Bildes auf der ersten seite zu kommen brauch ich weder nen paar monate noch nen EP oder TP das is einfach nur so bisschen rumgehampel mit hanteln und wenig essen. Tatsache. Ich hab wie bereits 10mal erwähnt im januar 07 angefangen. Mit kurzhanteln a 7.5kg von vatter früher + liegtestütze. Zum sep kam dann ne Trainingsbank auf der ich dann das erste mal Bankdrücken 6 oder 7mal 55kg glaube, gedrückt habe. Durch die bank ist mein interesse stark am training gestiegen und so kam ich relativ schnell, dank diesem forum zu nem TP. Meinen TP mache ich seit Nov. 07, ne eiweißreichere ernährung seit jan 08. Und ich weiß eins ganz genau von Nov07 bis Januar08 ( oder auch von jan 08 bis kp märz 08 spielt keine rolle) hab ich 10mal mehr muskeln und kraft aufgebaut wie von jan07 bis dementsprechend nov 07. Sogesehen trainiere ich seit jan. 07, weil ich ja nicht nichts gemacht habe, aber ich denke es ist nen großer unterschied ob man mit nem bisschen ahnung, sprich ep und tp trainiert oder total planlos ohne geräte, sprich mal mal 5mal die woche oder auch mehrmals am tag...dann wieder 2 wochen garnicht und immer mit min 30-40wdh....ist einfach so.
Also für alle die den schwanzvergleich brauchen, um selber besser zu sein trainier ich seit jan 07 für mich selbst seit Nov