Hallo



bin auf der Suche nach einem Trainingsplan der sich an folgendem orientiert:


-3 mal/Woche
-vorwiegend solche Sachen wie den guten alten Barrenstütz,Liegestütz,Klimmzüge u.s.w.
-Eisenbeissen geht natürlich auch
-und das ganze etwas intensiver -soll heissen- die Suppe muss laufen
-will nich wirklich Masse draufpacken

Trainiert irgendjemand so in die Richtung....oder hat ne Meinung dazu....
würde mich freuen...