Das würde mich ehrlich auch interessieren, welche Variante die effektivere ist.

Ich selbst mach beim Bankdrücken auch eine fallende Pyramide, so bin ich nach dem letzten Satz am Ende meiner Kraft, da ich ja somit möglichst viele Reserven erschöpfe. ( kein MV )

Weiß da jemand was genaues oder ist es gleich