denke vor dem training ist gut , allerdings kann man das über den tag verteilt trinken...

denke die grünen tees schenken sich da nichts bin mir aber nicht sicher wie dort "dosiert" wird und ob das irgendwie angezeigt wird

ich habe grünen tee extrakt als pulver hier , sowas wäre evtl auch sinnvoll wenn du an sowas rankommst , sollte die beste form sein es zu konsumieren