Ein Freund von mir hat in 2 Monaten 14 kilo abgenommen! von 123Kg auf 109Kg!!!!!!


Er läuft ins Studio, er macht Cardio...er isst nur gute Sachen!!!

KEIN BROT!
KEIN OBST
KEINE SÜSSIGKEITEN!

Trinkt nur Wasser!
Nimmt Lachsöl!
Macht dazu Kraftträning!



ICH bewundere diesen Jungen! wenn ich überlege was der sich immer reingestopft hat! jetzt wird er von 150Gr. Putenfleisch fast satt!

Bei ihm hats halt klick gemacht!

Also ich will hier sagen dass du bei richtiger Ernährung und einem Kcal defizit bei deinem Gewicht LOCKER 8 Kilo weg haben müsstest!


Gruß