Ne, klar. Kniebeugen, Rudern und Bankdrücken an einem Tag sind schon echt wenig.

So ein Schwachsinn.

Härter geht es nicht.

Fang an, richtig zu trainieren.

Hast Du den WKM-Thread richtig durchgelesen?

Mach den Plan für 2 Jahre und melde Dich dann nochmal.

Oder geh´ direkt zu Andro.

ThePump