wo gibt es bitte das wundermittel, das frauen schlank macht ohne was dafür zu tun. sprich ohne sport und ohne auf die ernährung zu achten? immer her damit!!! ich will nen jahresvorrat haben.... bin auch großzügig und teile es mit euch

du gehst schon mit nem falschen grundsatz an die sache ran. wer sich das "schwarze buch" durchliest und sogar an hilfsmittelchen denkt, aber keinen bock auf sport hat, bei dem kann das abnehmen nicht klappen. von nix kommt nix... und finger weg von dem zeug ... sport steht an der tagesordnung!

das man vom reiten muskeln (beine und rücken) bekommt weiss ich, da ich selbst reiterin bin... aber das hat nichts mit bodybuilding zu tun und fett kann davon auch nicht schwinden... (da fallen mir wieder die reiterinnen vom letzten turnier ein, wo ich überlegte, welcher hintern breiter ist, der vom pferd oder vom reiter )

also, zeig deinem inneren schweinehund, wer herr der lage ist, und bewege dich ins fitnessstudio.... lass dir eine einweisung und nen tp von nem trainer geben (oder du nimmst den wkm plan) und fang an regelmäßig sport zu treiben. zum abnehmen braucht man nicht stundenlang ein ausdauertraining zu absolvieren. stell deine ernährung auf wenig kohlenhydraten, gesunde fette und eine vernünftige eiweisszufuhr um (ich kann dir das buch "metabole diät" nur empfehlen.). du wirst sehen, wie sich dein körper verändert und sicherlich wirst du spass am eisen bekommen. aber dazu musst du erstmal los.... also faul sein ist nicht. und in 2-3 monaten berichtest von deinen ersten erfolgen!

lese dich noch ein wenig im forum schlau.

viel spass
janny