Ich empfehle dir folgendes:

Trink einen Fruchtsaft und kipp 50 Gramm. Dextrose rein...wird ziemlich süß, also nicht erschrecken.
Warte dann ca. 0,5 bis 1 Stunde und iss dann was SEHR fettiges (Pizza, Pommes mit Mayo, Döner etc.).

Durch den Insulinanstieg sollte das zugeführt Fett direkt eingelagert werden !?