Zitat Zitat von b34m73R
Rückentraining ohne Griffhilfen bei den schweren Sätzen ist auch schwerer, ist es deswegen effektiver ohne Griffhilfen zu trainieren?

Hehe, hatte mir eben überlegt es dabei zu schreiben. Hab da die Hyänen von bbszene wohl unterschätzt.
Das ist ein bisschen anders und das weißt du auch. Die Stützmuskeln, wie sie beim KB verwendet werden sind größtenteils sichtbar und die Griffkraft nicht, nur halt die Unterarme. Obwohl ich auch da erst dazu raten würde diese mit Trainieren zu verstärken, ganz klar.

gruß kleberson