Zitat Zitat von laerw
1,84 90 kg kfa < 20 oberschenkelumfang ca. 60 cm also nix abnormales....
hab nur innerhalb ca. 6 monaten 20 kg zugenommen,vielleicht muss sich die haut dran gewöhnen.Ich meine bei kraftsportlern mit 90 cm beinen ist das ja noch viel extremer...
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20kg in 6 Monaten zugenommen und KFA <20 !?
Also von schmalen 70 auf stattliche 90kg
Das geht irgendwie nicht zusammen.
Du kannst in dieser Zeit unmöglich 20kg Muskelmasse aufgebaut haben, jedenfalls nicht auf "normalem Wege".

Bsp. Ich habe in einem Jahr bei gleich bleibendem KFA 8kg zugelegt, und das finde ich schon richtig gut.