Zitat Zitat von Kuldren
13 ist definitiv zu jung um mit richtigem Training anzufangen...Damit solltest du bis 16 warten.

Damit meinte ich schwer heben, beugen, drücken,...

Klimmzüge und Liegestütz würde ich allerdings auch nicht als Training bezeichnen.
Klar wär das ok für nen 13 Jährigen aber alles was darüberhinaus geht sollte erst ab 16 losgehen.