Hab mir von Olimp Massacra und Kre-Alkalyn besorgt.
Massacra hab ich mir gedacht nehme ich nur als Booster.

Wie würdet ihr beides einnehmen? Ich hab mir gedacht 1 Kapsel Kre-Alkalyn nach dem Aufstehen. Massacra vor dem Training und dann noch 2 Kapseln Kre-Alkalyn nach dem Training.

Was sagt ihr dazu?





Edit: Wann vor dem Training sollte ich Massacra nehmen? 20 Minuten oder sowas oder?

Und es steht auf der Packung ich soll 55 g nehmen. Ist aber leider kein Messbecher dabei. Einfach son normaler Messbecher voll der bei jedem EW-Pulver dabei ist oder was?


Ach ja...und wie sollte das an Trainingsfreien Tagen aussehen?