wenn man die KB richtig macht, muß! der Oberkörper nach vorne gehen. Nur so ist es möglich, fast ausschließlich den Oberschenkel zu beugen und mit dem Unterschenkel nahezu vertikal zu bleiben (damit die Kniegelenke nicht nach vorne gehen) -> das ganze dann möglichst nur bis 90 Grad!!!

in der Funktions- oder Beinpresse kann das u. U. besser gemacht werden, weil der Oberkörper nicht mit bewegt werden muß und man sich auf die Beine konzentrieren kann. Auch hier möglichst nur bis 90 Grad.

Physiologischer sind natürlich die KB, weil jede Menge Körperstabilisatoren v.a. in der Hüfte mit beansprucht werden.