Hallo Deem,

ich würde an Deiner Stelle das Gewicht "etwas" leichter wählen (so das bei normaler Ausführung ca. 8 WH drin wären), und die Pausen zw. den ersten 10 WH dafür kürzer halten, so ca. mit 3-4 beginnen, und erst später im Satz 10 Sekunden, oder sogar leicht darüber hinaus gehen. Bei dieser Ausführung ist massetechnisch mehr zu erwarten. Bei Deiner Ausführung wird die Kraft (selbst mit 20 WH) besser ausgebildet.

Habe jetzt mittlerweile so 2,5 Jahre Pitt-Erfahrung......


Gruß ins Saarland, und wenn du den Werner/KLF mal zufällig sehen solltest....
Grüße vom Charly bestellen.....