Ja, Beinpresse hab ich damals während der Physiotherapie zum Muskelaufbau genutzt.
An die Beinpresse könnte ich auch wieder. Würde nur gerne momentan einfach wissen, was aus therpeutischer Sicht das Beste für mein Knie ist.

Achja, Chondropahtia Patellae II. Grades links, III. Grades rechts.
Probleme hab ich nur beim Joggen, ansonsten im Alltag beschwerdefrei.
Physio meint Radfahren sei das Mittel der Wahl, Orthopädin meint alles nur kein Volleyball mehr (habe ich früher extrem viel betrieben) und keine Kniebeugen.
Sportmediziner rät mir zu Muskelaufbau mit Geräten.

Daher bin ich momentan etwas - naja sagen wir - orientierungslos und suche nach der optimalen "Therapie" um nicht erst experimentieren zu müssen und ggf. sogar noch weiter zum Knorpelabbau beitrage.