Zitat Zitat von ThePump
Ich hab Zughilfen, so Schlaufen.

Hab ich gelegentlich bei Kurzhantelrudern benutzt.

Nehme aber schon lange keine mehr. Mir gefällt Magnesia besser.

So pauschal kann man das bei mir mit den Rückenleistungen nicht sagen. Kreuzheben hinkt ganz klar hinterher, was aber daran liegt, dass ich die Übung noch nicht lange mache. Bei Klimmzügen hab ich ein Video von einem PITT-Satz mit 20 Wdh. und 20kg Zusatzgewicht eingestellt. Da finde ich, hinkt der Rücken nicht hinterher.

ThePump
ich weiss leider gar nicht schwer ein PITT satz ist. also ich kann das absolut null beurteilen.
stell doch mal nen video mit klimmzügen am stück rein.
ich kann leider zur zeit auch pitt nicht ausprobieren. sonst wärs ja leicht das zu beurteilen.

@maphge

so meinte ich das auch nicht. auch also nicht griffhilfen benutzen damit man mehr gewicht nehmen kann...sondern damit man nicht frügzeitig abbrechen muss.

nutze daher auch nur bei 10 bis 30 prozent der sätze die hilfen.
zumal ich kleine hände hab und die klimmzugstange im studio wesentlich dicker als stangen ist. da ist dann doppelt anstrengend.

zuhause benutz ich sie gar nicht