Zitat Zitat von Coubi
viel zu viel volumen beim brusttraining! konzentriere dich aufs wesentliche!

was meisnt du damit??

so genau hat mir noch keiner erklärt wie ich meinen fittnes plan auf stellen soll,
halt nur die muskelpartien splitten und wieviel wdh. ungefär.
In unserem Fitnessstudio sind die Leute (1 xD) nur zum aufschließen da und gut ^^