Hallo, benutze vor dem Training 20g ON-Whey und nach dem Training 40g!
Wollte die Supplementation nun umstellen, da ich ab montag Ferien habe und dann morgens trainieren möchte! Darum wollte ich nun vor dem Training Coffeintabletten und EFX Cre-Celerator nehmen! Überlege nun anstatt des Whey hier BCAAs einzusetzen: Also 4 vorm Training udn 4 nach Trainingsbeginn, anchdem Training dann wie gewohnt Whey!

Haltet ihr das für sinnvoll?

2Frage: Gibt es einen Qualitätsunterschied zwischen den Body Attack BCAAs und den deutlich günstigeren von Ebay, sowie es auch beim Whey der Fall ist bzw. welche BCAAs würdet ihr emphelen?