ich glaub nur wenige wirken wirklich besser in verbindung mit essen , die meisten werden eben besser auf leeren magen vom körper aufgenommen

> whey
> BCCAs
> Creatin
> Arginin
> Coffein

dh wie ich schon erwähnt habe ess 2-3 std vorher was und dann auf "leeren" magen die supps